Người ta đã quá quen với câu nói “Phòng bệnh hơn chữa bệnh” nhưng số người biết bệnh mà vẫn chủ quan thì không hề ít. Tất cả những ai đã là phái nữ đều muốn chăm sóc ngoại hình của mình, muốn da trắng hồng, dáng thon gọn để có thể tự tin hơn trong cuộc sống và công việc. Tuy nhiên, hãy nhìn xuống vòng bụng của bạn để đánh giá chất lượng sống mà bạn giành cho cơ thể mình. Thực tế thì nhiều người phải đợi đến khi mỡ bụng chảy xệ trông thấy hay nhiều bà mẹ phải chờ đến khi sinh con xong mới chợt cảm thấy lo lắng với chỉ số vòng 2 thay đổi đáng sợ như vậy.
>>> Xem thêm ba bau nen an gi
Cơ thể bạn sẽ phản ánh lại quá trình ăn uống, luyện tập, làm việc và nhiều hoạt động khác mà bạn đã trải qua và kích cỡ vòng eo của bạn cũng phản ánh rõ rệt mức độ khoa học trong quá trình mang thai và sau khi sinh của các bà mẹ. Nếu bạn đang ở trong những trường hợp dưới đây, đã đến lúc bạn quan tâm đến vòng eo của mình bởi nguy cơ chảy xệ và xổ bụng sau sinh rất cao:
* có thể bạn quan tâm dau hieu co thai
- Ngồi quá nhiều
Thói quen ngồi nhiều ngày càng rõ rệt trong cuộc sống công nghệ hiện đại bởi ảnh hưởng của mạng xã hội hay yếu tố công việc khiến bạn bị gò bó trong một không gian chật hẹp. Nhất là những nhân viên văn phòng giành hầu hết thời gian của mình trước bàn máy tính, ít đi lại và không vận động nhiều giữa những thời gian nghỉ. Ngồi nhiều gây ra rất nhiều bệnh tiềm ẩn như béo phì, bệnh về tim mạch và nguy cơ ung thư cao. Đặc biệt đối với phụ nữ, tư thế ngồi như vậy khiến vùng bụng bị gập lại và tích tụ mỡ cứng.
Không phải chỉ đợi đến khi mang thai bạn mới bắt đầu nghĩ đến cơ thể mình. Nếu bạn ngồi quá nhiều trước đó, vòng eo của bạn chắc chắn sẽ chảy xệ nhiều hơn bởi kích cỡ vòng bụng thay đổi cộng với ngấn mỡ dư thừa.
- Ăn rất nhiều khi mang thai
Các bà mẹ khi mang thai đều truyền tai nhau rằng nên ăn nhiều cho con và nhiều người mặc dù đã nghe rất nhiều về quan niệm sai lầm này nhưng vẫn bỏ ngoài tai. Thực tế, mỗi bà mẹ trung bình chỉ cần bổ sung thêm 300 calo mỗi ngày để đảm bảo sức khoẻ cho mẹ và bé và không nên ăn quá nhiều bởi điều này sẽ gây ra tác dụng ngược khiến cho kích thước thai nhi quá lớn và nguy hiểm cho mẹ. Hơn nữa, nếu bạn ăn quá nhiều trong thời gian mang thai, chỉ số vòng 2 của bạn sẽ tăng nhanh hơn và trở nên quá khổ do kết quả của quá trình tẩm bổ nhiều thức ăn.
- Ngủ nhiều
Trong giai đoạn mang thai, giấc ngủ đặc biệt quan trọng với mẹ bầu. Những kích thích tố progesterone thường xuyên sẽ khiến cho nhiều phụ nữ mệt mỏi và chỉ muốn ngủ nhiều hơn dẫn đến hiện tượng phụ nữ mang thai thường ngủ nhiều. Việc bạn ngủ nhiều không ảnh hưởng đến thai nhi mà trái lại còn tạo thêm nhiều năng lượng, thích ứng với sự phát triển của bé. Tuy nhiên, một số bà mẹ ngủ quá nhiều kết hợp với việc bổ sung dinh dưỡng hằng ngày khiến cho cơ thể mẹ sau khi sinh mất dáng và khó mà thon gọn trở lại.
- Bỏ quên vòng 2 sau sinh
Dường như sau khi sinh, nhiều chị em giành thời gian cho con và quên đi việc chăm sóc bản thân. Hoặc cũng rất nhiều người cảm thấy lo lắng cho vùng eo chảy xệ sau sinh nhưng vẫn chần chừ hay chưa có một liệu pháp chăm sóc nào cụ thể.
Một điều cần biết rằng, thời gian sau sinh dưới 3 tháng là lúc các mẹ có thể giảm eo nhanh nhất và hiệu quả nhất bởi khối mỡ thừa và vùng da chảy còn mới và khá mềm, dễ tác động và săn chắc trở lại. Từ sau 6 tháng trở đi, mô mỡ đã định hình và trở nên cứng hơn, vì vậy, bạn sẽ lại càng mất nhiều thời gian hơn để đánh tan mỡ và lấy lại vòng eo thon gọn.
Là một người phụ nữ hiện đại, có cơ hội tiếp cận thông tin và kiến thức thai sản cũng như làm đẹp sau sinh, bạn hãy là người mẹ, người phụ nữ thông minh để làm tròn thiên chức người mẹ cũng như giữ cho mình một vóc dáng thật chuẩn mực.
0 nhận xét :
Đăng nhận xét